무더운 여름밤, 열대야가 지속되면서 많은 이들이 잠 못 이루고 있습니다. 이러한 더위를 극복하기 위한 건강 관리 방법을 소개합니다.≡ 목차 열대야란 무엇인가? 열대야의 정의 2025년 서울의 열대야 현황 열대야의 발생 원인 열대야가 건강에 미치는 영향 수면 부족의 문제 온열 질환의 위험 건강한 수면 리듬 회복 열대야 대처 필수 아이템 쿨타올과 선풍기 개인 휴대용 물병 수면 환경 조성 아이템 건강한 수면 환경 조성법 암막 커튼의 효과 통풍이 잘되는 침구 선택 디지털 기기 사용 줄이기 2025년 여름, 열대야 대비 생활 습관 수분 섭취의 중요성 적절한 실내 온도 유지 가벼운 운동 습관 같이보면 좋은 정보글! 여름 러브버그 대처법과 꿀팁은? 2025 건강 트렌드 변화와..